elizaveta rounded

Обучающие курсы

Дистанционные курсы - результат моей психотерапевтической работы с семьями и проведения занятий для родителей. Это специально отобранный теоретический материал по психологии и воспитанию детей, тесты и практические задания, которые помогают лучше усваивать теорию.

Воспитание ребенка от 1 до 3 лет

Воспитание ребенка от 3 до 6 лет

Психология консультирования

Здравствуйте, мой ребенок имеет лишний вес. Мальчику 13 лет, он довольно толстый, это уже отражается на здоровье и портит его отношения с ровесниками, они его дразнят.

Я пытаюсь ограничивать сына в еде, но его трудно контролировать, днем он ест, что попало. А когда я ограничиваю его он сильно обижается, наши отношения осложняются. Заранее спасибо за ответ!

robЗдравствуйте, вы столкнулись с проблемой лишнего веса, которая особенно болезненна именно для подростков.

Для того, чтобы достичь успеха вам стоит придерживаться стратегии, которая включает несколько опорных позиций.

1. Образ жизни и пищевые привычки семьи. Трудно обеспечить подростку приемлемую диету, если семья поглощает колбасу и чипсы. Ребенок всегда перенимает образ жизни семьи. Поэтому, если вы действительно хотите сдвинуть с мертвой точки ситуацию с питанием ребенка, то не только в его рационе, но и в вашем не должно быть вредных продуктов. В доме просто не должно быть того, что не одобряется диетологами. В случае, когда другие члены семьи пьют колу и заедают ее пирожными, а подростка прогоняют с кухни на основании того, что он толстяк, вряд ли можно ожидать успеха. В результате такой тактики подросток чувствует себя еще более несчастным. А еще и отверженным. А в итоге таких переживаний он будет есть больше, а не меньше.

2. Пищевая грамотность. Вместе с ребенком узнавайте о свойствах продуктов и пищевых добавок. Большинство людей, действительно подробно знающих о свойствах продуктов (и, особенно, химических добавок), добровольно и без напряжения меняют свои пищевые привычки. Ваша задача обеспечить тот эмоциональный фон и атмосферу доверия, в которой ваш сын будет хотеть получать такие знания.

3. Знания о собственном теле. Полнота часто воспринимается больше как эстетический изъян (хотя, вы пишите, что излишний вес начал уже оказывать заметное влияние на здоровье). Ваша задача транслировать сыну сведения о том, что такое здоровое тело, как его работа отличается от работы тела не очень здорового. В результате все усилия, которые совершает человек на пути к стройному телу, он совершает ради своего здоровья. Ваша задача сменить фокус внимания сына при достижении желательного веса. Стройное тело нужно не для того, чтобы понравится кому – то, а для того, чтобы обеспечить самому себе здоровое и активное существование.

4. Движение. В результате поглощения еды ваш сын получает удовольствие, это его способ достижения состояния психологического комфорта. Но, это тот способ, который в долгосрочной перспективе ведет к разрушительным последствиям. Рискну предположить, что другого способа мальчик просто не знает, поэтому, пытаясь ограничить ребенка, вы отнимаете у него радость жизни, а взамен не предлагаете ничего. Движение, физическая активность – альтернативный способ получения гормона счастья. Если в семье не принят активный образ жизни, то она не передает ребенку культуры физической активности. Но, ситуация поправима, потому, что вы в любой момент можете попробовать нечто новое. Постарайтесь найти для мальчика и для себя самой ту физическую активность, которая будет вам приятна.

5. Эмоциональное принятие. Без эмоционального контакта ваш ребенок не будет ни слушать ваших доводов, ни чувствовать себя принятым и любимым. Поэтому, прежде чем предпринимать что-то позаботьтесь о том, чтобы ваш ребенок находил дома понимание и поддержку, а не критику и отвержение.

Запись на прием

Читайте в соцсетях!

Заходите на страницы данного портала в вашей любимой социальной сети!

vkontakte

facebook

2017 © Mama-Papa-Help.ru

Материалы сайта защищены законом об авторском праве.

При копировании информации, активная ссылка на источник обязательна.

разработка и продвижение

logo em bold