elizaveta rounded

Обучающие курсы

Дистанционные курсы - результат моей психотерапевтической работы с семьями и проведения занятий для родителей. Это специально отобранный теоретический материал по психологии и воспитанию детей, тесты и практические задания, которые помогают лучше усваивать теорию.

Воспитание ребенка от 1 до 3 лет

Воспитание ребенка от 3 до 6 лет

Психология консультирования

новый годРефлексия, способность думать о себе, своем опыте, своей жизни, очень важна для построения жизненной стратегии. И для того, чтобы потом не было "мучительно больно" за бесцельно прожитые годы. Человек - единственное, наверное, существо на планете, способное стать соучастником в построении своей судьбы. Не единственным автором, но соучастником! 
Рефлексия полезна не любая (самокопание не полезно), а продуктивная. Та, которая ведет к готовности поставить новые вопросы, изменить направление движения жизни. 
Традиционно под новый год мы подводим итоги. Предлагаю вам одну из форм размышления о своей жизни и своих выборах. Под НОВЫЙ ГОД самое время!

Лучше всего делать предложенную практику в письменной форме, в виде дневника. Уделите время тому, чтобы побыть наедине с собой, поразмышлять.

Записывайте мысли и чувства, которые приходят каждую из предложенных тем.

Здоровье

Какое у меня здоровье? Что я делаю, чтобы быть здоровым?

Какие возможности улучшить свое здоровье я игнорирую?

Что из того, что я делаю, влияет на мое здоровье негативно? Что положительно?

Как я организую свою жизнь, чтобы лучше чувствовать те физические возможности, которые есть у меня сегодня?

Довольно ли мое тело тем, как я о нем забочусь? Что я могу сделать еще?


Пространство жизни

костерКакое место я считаю своим домом? Мой дом: что я в нем люблю, что нет?

Есть ли в нем место для важных для меня занятий?

Какие вещи я храню, несмотря на неприятные эмоции в их адрес?

Люди, которые живут в одном со мной пространстве:

- кого в будущем году я хочу видеть в физическом пространстве жизни?

- насколько выбор людей  является именно вашим? Насколько он сложился, благодаря обстоятельствам?

Чем бы мне хотелось владеть в пространстве вещей и предметов?

Духовная и интеллектуальная жизнь

Что я хотел бы узнать и попробовать в новом году?

Насколько интеллектуальная и духовная жизнь удовлетворяет мои потребности, питает меня?

Не наполнен ли я слишком сильно «чужим» содержанием?

Родители и дети

Как я отношусь к своим корням? Что такое для меня понятие «корни», род?

родЧувствую ли я себя звеном в цепи людей моего рода?

Могу ли я по своему желанию получить удовольствие от общения со своими детьми? Родителями?

Имеются ли у меня «счета», которые я постоянно внутренне предъявляю своим родителям? Детям? Что мне хотелось бы сделать с этим?

Имеются ли у меня «долги» по отношению к моим родителям? Детям? Что я хотел бы сделать в этом отношении?

Творчество

Есть ли в моей жизни место для творчества?

Считаю ли я себя достойным того, чтобы творчество украшало мою жизнь?

Есть ли тайные творческие надежды, в которых я стесняюсь признаться?

Что мне нужно для себя сделать в новом году?


Любовь

пара на веткеНасколько сбалансированы мои отношения с партнером?

Насколько мой партнер доволен тем, как складываются наши отношения?

Какие возможности повлиять на сферу любви я игнорирую?

Что мне необходими сделать для себя в новом году?


Карьера

Доволен ли я тем, как сложилась моя жизнь в области карьеры?

Считаю ли я, что достоин большего?

Могу ли я увидеть цели в области работы на 1 год вперед? На 5 лет вперед?

Что я должен сделать для своей  карьеры в новом году?

 Друзья

Кто те люди, которые меня окружают?

Мои ли это люди?

Как они пришли в мою жизнь?

Есть ли у меня чувство, что я сам выбрал этих людей? Или мне кажется, что мне навязали дружбу?

Каким другом видят меня другие? Какие три эпитета использовали бы трое моих друзей для описания меня?

Сохраните ваши записи до следующего Нового года!

Также не забудьте внести в свой ежедневник на 2018 те планы, которые придут вам в голову в процессе размышлений!

Удачи вам в Новом году!

© Филоненко Елизавета

 

Запись на прием

Читайте в соцсетях!

Заходите на страницы данного портала в вашей любимой социальной сети!

vkontakte

facebook

2018 © Mama-Papa-Help.ru

Материалы сайта защищены законом об авторском праве.

При копировании информации, активная ссылка на источник обязательна.

разработка и продвижение

logo em bold