elizaveta rounded

Обучающие курсы

Дистанционные курсы - результат моей психотерапевтической работы с семьями и проведения занятий для родителей. Это специально отобранный теоретический материал по психологии и воспитанию детей, тесты и практические задания, которые помогают лучше усваивать теорию.

Воспитание ребенка от 1 до 3 лет

Воспитание ребенка от 3 до 6 лет

Психология консультирования

Скачать книги

Подписка на рассылки

     

 

Хочу проанализировать письмо женщины. Таких писем с теми или иными нюансами ситуаций я получаю много. Все их объединяют одни и те же ошибки в осмыслении ситуации. На примере этого письма покажу основные тупики, в которые приходят женщины.

Обратите внимание, что при подробном описании деталей личного восприятия ситуации, автор нигде не упоминает то, что он старается понять внутренние мотивы мужа, уважает его мнение. Это одна из важных ошибок автора письма, вероятно она сыграла большую роль на начальном этапе отношений. Автор не пытается взглянуть на себя и ситуацию глазами мужа.

Главная проблема автора в том, что она концентрирует свое внимание на том, что значит очень мало – она пытается понять какой-то хитрый способ влияния на мужчину. В интересных ей маленьких областях. Как получить нужный подарок, внимание, помощь? Как реагировать, чтобы с тобой ТАК не обращались? Возможно, это самая главная ошибка автора письма – вера в то, что сохранив общее положение вещей неизменным, можно просто научиться ловко отвечать (или ловко укорять мужа) или правильно дистанцироваться, чтобы перевоспитать мужчину. Отсюда и попытки понять, как подруга или другие женщины управляют мужем, как поступить в той или иной ситуации.

Никак этого понять невозможно, нужно увидеть главное – отношения плохие и в таких отношениях никак мужем управить невозможно. Нет никаких женских секретов, особых приемов. Вообще нет такого способа. И нужно немного из отношений выйти, психологически хотя бы отделиться, чтобы иметь шанс на изменение отношений. Важно – не на ИЗМЕНЕНИЕ мужа, а на изменение отношений между мужем и женой.

Ответ лежит абсолютно в другой плоскости, не в той, что ищет автор, нельзя этот ответ найти в простых рецептах типа – перестаньте гладить рубашки и посылайте мужа на три буквы, когда он не прав. И он будет носить вас на руках, как носит вашу подругу. В данной ситуации муж носить на руках не будет, он уйдет вообще, если именно автор будет так себя вести.

Ниже постараюсь пояснить на примерах из письма.

Итак, письмо:

Елизавета, здравствуйте! Прокомментируйте, пожалуйста, поведение мужчин. У меня в семье двое дочек 3 и 5 лет, в браке 8 лет. 26 марта был у меня день рождения, 35 лет. Муж знал, что я хочу посудомойку в подарок, ещё на Новый год просила. Но он против, потому что надо будет внести изменения в кухню, чтоб её поставить. Деньги есть, просто кухню жалко.

А меня, моего времени и моих рук тебе не жалко? Молчит. У нас постоянные скандалы из-за посуды. Я видела в этом выход.

Тут женщина показывает, то, что она делает, очевидно, с мужем очень часто. Она пытается диктовать, что ей нужно. В ответ, как мы ниже увидим муж дает все меньше.

женщина и мПокупка большой техники, требующей переделки кухни, конечно, должна быть совместным семейным решением. Героиня письма, очевидно, не много внимания уделяла мнению мужа. Муж в свою очередь, возможно, не считает мытье посуды подвигом. И совершенно очевидно, что ему не нравится требовательность и давление на чувства (которых, кстати, нет, жену ему в смысле посуды, действительно, не жалко).

Я думаю, что требования именно такого подарка, давление в этой области как раз и подтолкнули мужа к полному игнору дня рождения в итоге. Нет, автор не получила бы роскошный подарок и какой -то каскад сюрпризов в любом случае, но и полный игнор, вероятно, не получила бы. Хотя муж, как будет видно ниже, ведет себя очень равнодушно и отстраненно, но на примере с подарком мы можем увидеть, что его позиция во многом результат давления и традиционного женского «пиления».

Я предложила бы автору письма вспомнить традиции получения подарка. Подарок не просят, тем более не требуют. А деликатно ждут, что САМ человек захочет подарить. Требовать подарок - нонсенс, просить то же самое примерно. Если это семейная покупка, то и обсуждайте ее на равных. Если подарок – ждите молча.

Дети в сад не ходят, мы всё время дома и, действительно, посуда эта забирает слишком много времени и сил. Я много и разнообразно готовлю. Мы не питаемся колбасами, полуфабрикатами. Но у него просто своё мнение на этот счёт. Ну ладно, не хочешь - не даришь. Я ж не заставлю.

Здесь героиня описывает трудности, решение которых частично в ее собственных руках. Если она перегружена, то она могла бы, например, готовить меньше. Не муж виноват в ее выборе.

Также автор не пишет, почему дети не ходят в детский сад. Но это один из факторов, осложняющих ситуацию. Если особенных причин нет, то детям сад был бы полезен и их временное отсутствие дома облегчило бы сложную ситуацию.

Оба фактора решаемы силами самого автора и стоит думать о таких факторах влияния гораздо больше, чтобы самой определять качество и спокойствие своей жизни. Не ставить это качество полностью в зависимость от чужих решений.

Но хоть как-то отреагировать на мой ДР ведь можно! Накануне в понедельник он пришёл домой, был в магазине, купил себе пива. Как наступило 12 ночи, он вдруг вспомнил, что у меня сегодня ДР (уже начался вторник), и мне в спину сказал "С Днем рождения". И всё. Утром дети пришли ко мне в комнату и дарили свои рисунки, которые приготовили ещё за неделю. Он пришёл с ними, поулыбался, полежал рядом и на работу ушел. Вечером мне надо было на работу, он остался с детьми. Магазины рядом. При желании, я считаю, можно было бы сходить хотя бы за цветами. И детям был бы хороший пример, как порадовать другого. Поздно вечером я пришла с работы и просто говорю "Знаешь, а у меня сегодня ДР".

С этой фразы героиня письма превращает просто неприятную ситуацию в полный фарс. Поняв уже совершенно точно, что ее муж не собирается поздравлять, она каждым своим вопросом усиливает унижение, как будто хочет его подчеркнуть. Мало того, что нет подарка на день рождения, что само по себе крайне обидно, так еще и обсуждается этот вопрос, ярче высвечивается вся неприятность ситуации.

Единственный достойный вариант был бы – молча лечь спать. Без возвращения к этому вопросу.

А он в ответ "Ну, и что ты хочешь?". Я ответила, что ждала, что он хоть как-то отреагирует. Что посудомойку он против, но цветы и шоколадку какую можно было бы купить, тем более что и то, и то я люблю.

Неясно, зачем автор это объясняет. Невозможно себе представить, чтобы взрослый мужчина был не в курсе про возможность принести цветы. Фраза мужа «ну, и что ты хочешь??» означала – «отстань от меня». И совсем не означала – «расскажи, как тебя порадовать». Но героиня письма почему-то решила рассказывать.

Меня вообще легко порадовать. Он разозлился, начал говорить что времени у него не было, что я вообще хочу, ну начинается и в таком духе. Но возможности то были. Накануне в понедельник вместе с пивом вечером он мог купить и что-то для меня. Цветы мог и с детьми сходить. И он говорит, что любит меня, что желает мне добра. И при этом так. Почему он так???

Ему не хотелось жену радовать и поздравлять. Если бы она не давила насчет большого подарка, возможно, ситуация была бы лучше.

Но положение жены в отношениях незавидное, ее не боятся обидеть, ее не стремятся радовать.

не любитАвтор письма очень зациклена на вопросе «любит – не любит». Много раз упоминает, что муж утверждает, что любит.

Стоит обратить внимание, что выяснение этого на словах не имеет никакого практического смысла.

НЕ надо выдавливать из мужа признания, что любит, тем более выяснять, почему если любит, так ужасно себя ведет. Ведет так, как ведет, не смотрите на слова, смотрите на действия.

Не в дороговизне подарка вопрос, а в его наличии или отсутствии, в реакции человека на важное событие в твоей жизни. Я была на работе. Зажги свечи, налей вина и встреть. Вообще тратиться не надо, дома всё есть.

Тут явное непонимание самой сути ситуации. Отношения уже крайне напряженные, более чем прозаические, враждебные. И автор почему -то ждет того, что делают только в ОЧЕНЬ хороших и романтичных отношениях. Свечи с вином появляются там, где хотят порадовать, сами хоть немного вдохновлены. Невозможно ждать этого при подобном раскладе. Автор наверняка ждала чего-то подобного весь день и это усиливало ее разочарование.

Надо обратить внимание на контраст реального положения дел в семье и ожиданий.

На вопрос, «ну почему в магазине вместе с пивом хоть шоколадку какую не купил?» ответ – «вон на кухне в шкафу есть шоколадка иди и ешь». (ответил человек, который меня любит(((

ж и мТут происходит дальнейшее усиление абсурда, автор пытается просто дожать мужа с вопросом – ПОЧЕМУ, почему же все - таки он ничего не купил.

Ответ настолько очевиден (не хотел и не купил), что настойчивость автора вызывает вспышку грубости мужа..

Зачем так настойчиво было добиваться? Что автор хотела в ответ услышать?

Почему тех, кто строит мужей, кто не стирает, не утюжит им и не готовит, если он не принёс цветы в день рождения, мужчины потом заваливают цветами и подарками, и извинениями?

Одна моя подруга говорит, что если муж провинился, она даже не здоровается с ним. Почему ей муж говорит кучу комплиментов, на руках носит, на курорте в день её рождения весь город оббежал чтоб найти её любимое лакомство и порадовать её??? Почему???

И я не понимаю, почему, чем больше ты вкладываешься, стараешься, заботишься, тем больше об тебя вытирают ноги.

Тут одна из главных ошибок автора. Она принципиально путает причину и следствие. Ей кажется, что причина обожания в пренебрежительном поведении женщин, подруги например. А она очень мягкая, все делает, поэтому ее ценят мало. И чем больше делает, тем меньше ценят, начинают вытирать ноги.

На самом деле все наоборот. Изначально значимость подруги в отношениях с мужем высокая, ее ценят и боятся потерять. Поэтому, когда она не разговаривает с мужем – для него это неприятность и наказание. А если автор не разговаривает с мужем, то для мужа это отдых и облегчение.

То, что женщина может не готовить, не гладить, а ее все равно на руках будут носить - это СЛЕДСТВИЕ ее высокой важности в отношениях. Благодаря важности она может себе многое позволить. А не наоборот – позволяет многое, поэтому ее ценят. Ценят не за это.

Это фактически главная вещь, которую нужно понять.

 А вы могли бы описать реакцию и действия на подобное поведение женщины, которая не позволяет к себе пренебрежительного отношения, которая себя ценит?

ж- женщина, которая себя ценит не выпрашивала бы подарок

- женщина, которая себя ценит, могла бы сообщить о своем желании, но услышав малейший намек, что подарок делать не хотят, тут же перестала это обсуждать, больше ни слова бы не сказала

- женщина, которая себя ценит, трезво оценивала бы сложившиеся обстоятельства и не ждала бы свечей

- женщина, которая себя ценит устроила бы праздник в честь своего дня рождения, себе и семье. Может без великого застолья, но обязательно маленькое торжество, потому, что это ЕЕ праздник

- женщина, которая себя ценит сделала бы выводы об отношении мужа через отсутствие подарка. Но не начала бы выяснять отношения, которые и так ясны

- женщина, которая себя ценит, переключила бы внимание на другие части жизни, в которых она может влиять

- женщина, которая себя ценит не устраивала бы допросы с пристрастием – любят ли ее и где доказательства.

И да, я прекрасно понимаю, что то, как он ко мне относится сейчас, я сама позволила. Но совершенно не имею понятия, как надо было бы поступать.

Да, отношения у нас сейчас просто ужасные. Причём с его стороны у него все хорошо, а я с его слов больная, мне лечиться надо и пока я не изменюсь, у нас ничего не наладится и что наша семья только на нем и держится.

А я себя чувствую, как будто меня давят и давят пониже к полу. Он как-то так ненавязчиво умеет все выкрутить так, что вся вина на мне, что у нас все так плохо.

Я не хочу, чтоб было как у моей мамы. И вообще, если муж уже так пренебрежительного относится, все просьбы пропускает мимо ушей, делает только так, как он считает, то вообще возможно это изменить? Если да, то как? Автор находится в отношениях, когда ЕЙ в большей степени диктуют правила игры. Это бывает в тех случаях, когда человек дорожит отношениями больше, чем его партнер. И поэтому же вы вынужден много делать.

Возможно ли жить человеком, который так к тебе относиться, и при этом иметь внутреннее спокойствие и уверенность и быть счастливой?

У нас двое детей и мне не хочется разводиться. Но я совершенно не вижу выхода, как можно сделать, чтоб была счастливая семья. И можно ли сделать это односторонне?

Я бы очень хотела, чтобы он уважал и ценил меня. Хотя я его уже совсем не уважаю. Когда я вижу его с пивом за компьютерной игрой или просто за компом, где он проводит большую часть времени, когда он дома, я его не то, что не уважаю, а уже почти ненавижу.

Это важный фактор. Нарастание враждебности идет с обеих сторон, героиня письма тоже выражает свое отношение мужу (негативное), он также на что-то обижен. Просто при рассказе одного из партнеров поведение ВТОРОГО в фокусе внимания. И кажется, что муж очень нехорошо себя ведет на ровном месте, а то и в ответ на добро. Но, как правило есть причины и для дистанцирования, и для враждебности мужчины. Если же он ведет себя так нехорошо совсем уж без причин (так никогда, правда, не бывает) то задайте себе вопрос - точно ли нужно оставаться в таком несправедливом браке? 

Когда встречались и в первый год семейной жизни я все ходила и удивлялась "как так, программист, а в компе не зависает", всем уши прожужжала, и нарадоваться не могла, что именно такой мне попался. А сейчас он там живёт.

Он там живет, потому, что так уходит из сложной ситуации.  

Выходной у него, если мне что надо, я всегда могу найти его в углу, где стоит комп. А сейчас у него отпуск. И я не знаю, как выжить. Пожалуйста, подскажите, что мне делать? С чего начать? Я готова меняться, только знать бы как и в какую сторону. Я очень хочу, чтобы наши дети жили с родными мамой и папой в спокойной и счастливой обстановке. В его неуважение дошло уже до того, что он при детях позволяет сказать мне "заткнись" или обозвать, хотя я спокойно подошла и сказала, что не так и что мне не нравится. Как бы я не злилась, я себе такого не позволяю. Почему?

Потому, что при взаимном недовольстве в семье нарастает агрессия. У автора она немного в другой форме, но тоже нарастает. Для исправления сеиуации важно понять, а что Я делаю в отношении своего мужа. 

Он уверяет, хорошо ко мне относится и любит меня. А я спрашиваю "в чем она, эта любовь?". И он уверен, что если я наконец-то я вылечусь и поменяю свое мировоззрение, то у нас может быть все ещё лучше, чем в самом начале отношений (это все его слова). Меня в общем надо починить.

Тут опять повторяющийся момент, попытка что-то понять с помощью бессмысленного выяснения отношений. Вероятно, когда все становится совсем плохо, автор уже от бессилия спрашивает – «а ты вообще то меня любишь?».

Первое, что надо сделать – перестать спрашивать.

Второе – перестать ругаться и скандалить. Учиться вежливо просить, если вам что-то нужно.

Вежливо – не значит выпрашивать и умолять. Вежливо, значит, корректно.

Нужно вести себя очень уважительно, семьи это касается в первую очередь.

Пробовала вообще перестать ругаться, скандалить, что-то просить. Пробовала просто жить, как будто это приехал знакомый погостить, он мне ничего не должен, но, если сделает, то я благодарна. Еду я готовила ему, ведь гостю я готовила бы и посуду за ним мыла. В общем, неделю может продержалась. Но он ничего не заметил. Что он неделю посуду не мыл, что я с гордо поднятой головой, но все сама. Для него это было как норма, а я себя почувствовала, будто мне на шею ещё удобнее устроились и свесили ножки. Ничего в ответ не проснулось у него. Он благополучно ещё больше времени проводил за компом. А дети, с которыми я люблю играть и заниматься, но без помощи вообще не имела времени, были сами по себе, только бродили за мной, мам ну пойдём поиграем.

У меня в душе все так же паршиво, мне так же обидно, да ещё и не проговоренное это все остаётся, об меня так же вытирают ноги, а с его стороны даже не замечено, что спокойно и тихо было и ничего в ответ ему не захотелось.

Если я не хожу "выяснять отношения" назовём это так, то ничего не меняется.

Ничего, как мы поняли, не меняется в любом случае. Но с помощью выяснения отношений автор выпускает пар.

Муж, конечно, все заметил, что его в покое оставили. Ничего не сделал -это не значит не заметил. Этот эпизод еще раз нам показывает вес автора в отношениях. Очень маленький вес, муж хочет, чтобы она делала больше, так как уверен, что он ее терпит.

Как все-таки вести себя, чтоб уважали, считались, ценили и дорожили???

Важно понять, что уважение невозможно выбить силой. Так же, как и ценность невозможно усилием своей воли вручную поднять.

Уважение складывается из того, что человек вас видит значимой, умной, влиятельной, ему интересно ваше мнение, он находит важным ваши слова, хочет знать ваши мысли. Вот, что такое уважение. Каким - то разовым мероприятием, ловким вопросом или дистанцированием нельзя поднять уровень уважения. Нужно постепенно формировать такой образ себя, достойный образ, который захочется уважать.

Ценность собственную тоже нельзя внушить партнеру силой. Если для него ценно:

- ваше общество

- ваше мнение

- ваша близость

- ваши вложения

- ваше хорошее настроение,

то вы и есть для него ценность. Но нельзя заставить ценить, так же, как нельзя заставить уважать.

Но есть способы все это поправить. Только они не прямолинейные, нельзя скандалом заставить себя уважать.

Вот важные стратегии:

1. Ослабьте хватку. Психологически выйдите из отношений, по крайней мере из отношений мужчина-женщина. Вы партнеры по хозяйству, родители. Старайтесь играть эти роли хорошо. А требования насчет любви и свеч уберите, они вредят делу. Вы и сами мужа не любите уже, но вам нужна его любовь в виде компенсации за свои страдания. Но этой компенсации нельзя сейчас получить, муж ваш и сам хочет компенсации.

2. Разделите хозяйственные дела. Делайте сколько можете или сколько считаете нужным. Снизьте свою хозяйственную нагрузку в одностороннем порядке. Можно не гладить и не стирать мужу, если вы считаете, что ваши дела неравномерно распределены (Но, прежде, чем это делать, оцените равномерность финансовых вложений. Так, если муж приносит гораздо больше денег, больше работает, то вам логично делать по дому больше.)

Готовьте проще (кстати, полезная еда готовится совсем несложно). Приучите детей помогать с посудой и другими делами. Это полезнее, чем ходить за мамой и просить поиграть.

В целом нужно ослабить фиксацию на бытовых вопросах и по возможности выйти за пределы семейного круга, который душит.

3. Постарайтесь простроить детей в какие - то коллективы, чтобы они там свободно играли, им вредно находиться только в рамках семьи, особенно в такой напряженный период. Постоянное нахождение дома обостряет проблемы, детские в том числе.

4. Перестаньте решать вопрос своей важности, нужности и ценности только через мужа. Станьте важной и уважаемой на работе или в других делах. Не нужно поджидать, что муж вас начнет уважать, сделайте так, чтобы уважение увеличилось за счет других областей жизни.

5. Не преследуйте мужа выяснениями отношений и главное НЕ ждите, что он от счастья завалит вас цветами. Не завалит. А вздохнет облегченно, он от вас устал очень.

Переключите свое внимание на другие дела, там, а не в семье сейчас для вас ресурс. Занимайтесь работой, здоровьем, восстановите старые связи, заведите новые. Сделайте все, чтобы не нуждаться в положительных эмоциях, сами себе их обеспечивайте через взаимодействие с миром.

У вас достаточно нормальная семья, чтобы растить детей.

6. Проявляйте к мужу вежливость. Хотя бы на внешнем уровне, если уж нет внутри уважения. Ваше пренебрежительное отношений к нему сквозит в каждом слове.

Разговаривая с мужем вежливо и уважительно вы тем самым укрепляете свою самооценку. Вы на уровне языка подчеркиваете, что ваш мужчина достоин уважения, значит, и вы достойны. Также он достоин вежливого обращения, как отец ваших детей.

Грубость мужа в ваш адрес скорее всего связана с вашим «пилением» его. Вы будете получать меньше грубости, если будете себя контролировать.

7. Ну,  и про правильное дистанцирование. Когда к вам что-то неприятное обращают, от этого человека нужно отойди. Физически, если невозможно – психологически. Вы делаете наоборот.

Так, если вам не подарили подарок, нужно найти себе дела и ими заняться. А не идти выяснять, почему не подарили и любят ли.

Подруга делает в целом правильно, только не это причина хорошего отношения ее мужа.

 В заключении хочу сказать, что неприятности в отношениях исправляются не прямолинейно! Неправильно считать, что можно вот так сесть и разобраться. Наивно думать, что можно так отреагировать на хамство, что второй перевоспитается. Отношения исправляются тем, что вы меняете СВОЮ жизнь, что-то перестраиваете, становитесь немного другим человеком. За счет осмысленых улучшений себя самого и своего положения в широком мире (не в семье). И на этой основе меняется отношение к вам супруга. 

© Елизавета Филоненко

 

zhivie pisma small podkast

Задайте вопрос

Если у вас есть есть вопросы, вы можете задать их мне. Я отвечу на них в своих подкастах в одном из аудиороликов. 

Задать вопрос

Читайте в соцсетях!

Заходите на страницы данного портала в вашей любимой социальной сети!

vkontakte

2019 © Mama-Papa-Help.ru

Материалы сайта защищены законом об авторском праве.

При копировании информации, активная ссылка на источник обязательна.

разработка и поддержка

logo em bold

×

.